O que não dizer para alguém com depressão

Olá meninas e meninos como estão? Espero que estejam todos bem, então vamos ao post que hoje fala sobre um assunto mais sério.

Você já deve ter sentido como se o mundo estivesse contra você e tudo desse errado de uma só vez e isso costuma nos fazer mal e esses dias geralmente passam e nós deixamos eles para trás sem muitos danos, mas algumas pessoas sofrem determinados danos e isso desencadeia uma série de problemas psicológicos que acabam virando uma depressão eu sei por que já passei por isso e esses são dias terríveis em que a vida perde o sentido e de repente ela vira um filme em preto e branco onde você é um protagonista que esqueceu totalmente o roteiro e tem momentos em que você sente como se nunca mais fosse recuperar o controle da sua vida novamente e durante esse período tem coisas que ouvimos que não deveriam ser ditas e essas são só algumas delas:

Isso é coisa da sua cabeça

Não isso não é coisa da minha cabeça, a depressão é uma doença incapacitante que atinge por volta de 350 milhões de pessoas no mundo. Os quadros variam de intensidade e duração e podem ser classificados em três diferentes graus: leves, moderados e graves, mas que com tratamento pode ser controlada como as outras, eu não digo que suas dores ou sua tosse, sua perna quebrada é coisa da sua cabeça então não me diga isso por favor.

Você só precisa esquecer

A não ser que se tenha superpoderes esquecer que está se sentindo mal parece impossível, não dá para apertar o botão de Reset e começar de novo a vida, eu tive incontáveis decepções, tristezas, angustias e perdas  durante a vida, mas algumas pessoas não precisam passar por isso para ficarem com depressão.

Existem fatores genéticos envolvidos nos casos de depressão, doença que pode ser provocada por uma disfunção bioquímica do cérebro. Entretanto, nem todas as pessoas com predisposição genética reagem do mesmo modo diante de fatores que funcionam como gatilho para as crises: acontecimentos traumáticos na infância, estresse físico e psicológico, algumas doenças sistêmicas (ex: hipotireoidismo), consumo de drogas lícitas (ex: álcool) e ilícitas (ex: cocaína), certos tipos de medicamentos (ex: as anfetaminas). Mulheres parecem ser mais vulneráveis aos estados depressivos em virtude da oscilação hormonal a que estão expostas principalmente no período fértil.

Você precisa se esforçar mais

Eu garanto que estou fazendo o que posso no momento, eu te garanto que ficar remoendo minhas dores não fazia parte dos meus planos. Procurar ajudar é sempre o melhor todos precisamos de apoio quando estamos passando por uma crise então frases como:” Conte comigo.” “Se estiver se sentido só posso ficar com você.” “Se quiser procurar ajuda eu irei com você.” São sempre mais bem vindas. Gente esse post não é uma bronca tá hahaha, é só para te dizer que se estiver triste demais não tenha vergonha e procure ajuda e se conhecer alguém assim não seja um “idiota” menosprezando os sentimentos dele, por que para você pode parecer um pingo, mas para ele pode ser um tempestade.5fd7f7b96a090be1e3d7b9a5f15d5a65

  E NÃO ESQUEÇA VOCÊ É LINDA EXATAMENTE ASSIM COMO É.

Fonte: Informações clínicas tiradas do site http://drauziovarella.com.br/letras/d/depressao/

Por hoje é só e nos falamos amanhã…..Beijos gatinhas e gatinhos.

6 motivos que mostram: Eu não sou uma pessoa social

Olá meninos e meninas, como vão vocês? Espero que bem, o post de hoje é um desabafo com alguns motivos que  mostram que eu não sou uma pessoa social, vamos lá quem sabe você se identifica com algum haha.

1. Prefiro ler que sair

Um fato, eu não gosto de sair de casa e não é só preguiça as vezes só de pensar em ver gente e ter que conversar com elas eu desisto, não que eu não goste de conversar, eu falo muito por sinal, mas só com quem eu conheço bem, do contrário eu evito conversar com gente nova, mas por aqui consigo conversar com vocês então esse é meu jeito de socializar eu acho, queria ser diferente, mas não consigo até já tentei.2a3e2d56067ca77e312897090c319c40

2. Passo meus feriados e fins de semana assistindo séries e filmes

Sempre que não estou trabalhando estou no quarto assistindo algo e na  maioria das vezes me envolvo com as histórias, fico viciada e aí não saio por nada.

3. Nunca fale comigo enquanto eu estiver de fones de ouvido

Eu sei que parece egoísmo, mas eu odeio quando estou ouvindo música, lendo ou escrevendo e alguém me atrapalha, quando eu estou com fones e alguém chega perto de mim eu já me irrito em ter que tirar meu fone e dar atenção para o indivíduo.

4.Gosto de ficar sozinha

Ficar sozinha é uma das poucas coisas que gosto, só eu e meus pensamentos, eu li em algum lugar que algumas pessoas pensam demais e por isso tendem a se isolar, sei lá acho que sou assim, minha cabeça parece um turbilhão de pensamentos e emoções e muitas vezes eu sinto que preciso estar só para que eles fiquem em ordem.

5. Não quero sair

Fica mais difícil cada vez arrumar uma desculpa para não sair, quando eu era criança eu costumava pedir a minha mãe que não me deixasse sair e dissesse as minhas amigas que eu não ia, mas hoje que sou adulta eu tenho que me virar e falar a verdade, no fundo acho que eles sabem que eu não gosto, hahaha.96. Eu quero ir para casa

Quando saio não demora mais que alguns minutos e eu já quero ir embora, quando estou com meu marido e minha irmã tudo bem por que são iguais a mim, mas com os outros tenho que ficar esperando ficar um pouco mais tarde para não ir embora muito cedo, eu não bebo então fico só olhando o povo beber, hahaha.

E agora vocês pensaram que eu sou uma chata, não é isso só não sou boa em conseguir me relacionar, conheço tanta gente que faz amizade até na fila do pão e acho legal, só que eu não sou assim.

Me conta você é bom em se relacionar com gente nova? É baladeiro?

Xoxo

As fases da minha TPM

Olá meninas, como estão? Espero que bem e que não estejam na TPM e se tiverem muito chocolate para vocês, eu tenho a pior de todas, tomo remédio para tratar os transtornos que ela me causa, por que se paro viro algo fora de controle e aí coitado do meu marido e de quem mais tiver perto, então pra descontrair juntei algumas imagens que refletem as fases da minha TPM, vamos lá.

Fase 1 : Felicidade 

Do tipo vou sair hoje ninguém me segura, sou divaaa.e428e11de70c6ee23d2e2351d0095fd5

 Fase 2: Choro sem motivo

Não vou pra lugar nenhum, me deixa.

Fase 3: Solidão e sono

Quero ficar sozinha e dormir, não vou sair da cama nunca mais.2ad3222c37019061af6bff9b3dd38b54

Fase 4: Odeio meu cabelo

Liso, cacheado, curto ou longo eu sempre odeio meu cabelo na TPM.

Fase 5: Chatice 

Essa é a fase em que odeio todo mundo hahaha.

Fase 6: Chocolate

Que se dane se alguém me trouxer um chocolate eu fico bem.4ab1f7175d877f1ace06da2090d9b3fb

Fase 7: Reflexão e canto

É a fase do “estou sendo idiota ninguém precisa lidar com meus problemas e minha TPM, tenho que melhora, vai dar tudo certo” aí já começo a cantar e é um sinal de que estou voltado ao estado normal.

Fase 8: Arrependimento e felicidade novamente

Você se desculpa por ter sido uma “bitch” e de repente volta a ser feliz de novo.

Se você tem TPM sabe que não é fácil e se você não tem que sorte a sua, pois sobreviver a tudo isso em apenas alguns dias não é pra qualquer um, haha.

E você como lida com ela? Me conta.

Xoxo♥

As mulheres entendem #Parte 2 ( Na hora das compras)

Olá meninas, como estão? Pois bem eu gostei de falar sobre coisas que nós entendemos, então decidi lembrar algumas coisinhas que a gente passa na hora de fazer compras. Vamos lá, quem sabe você se identifica.8147d39ebc2222e35d5b226ca4863e4b

Shorts mais caros que uma calça

Eu sei que tem uma lavagem diferente e um processo criativo diferente, mas não me conformo quando vejo um pedaço tão pequeno de shorts mais caro que uma calça e acontece toda hora. hahaha

Tamanho único

Aquele momento que eu vou passando na rua e vejo uma peça na vitrine, ai eu saio gritando:

– OMG eu quero, moça qual o tamanho?

– Único. Diz ela.

Saio eu deprimida e desiludida, claro até achar outra vitrine, o que nos leva ao terceiro problema.

O padrão das roupas femininas

Odeio que cada marca tenha um tamanho, uma veste perfeitamente e outra se pegarmos uma mesma peça do mesmo tamanho não serve, que palhaçada, tem horas que eu me sinto um vai e vem tenho que pegar uma peça de cada tamanho na hora de experimentar.

O carma do sapato

Existe desilusão maior que se apaixonar por um sapato e não ter seu número, é frustrante eu já comprei um número errado só por que gostei do sapato ai fiquei sofrendo com ele me machucando, ahhhhh mulheres, vai entender né?

Me conta ai, qual sua maior decepção na hora das compras gata? Já saiu pra comprar uma coisa e voltou com algo totalmente diferente?

Xoxo♥

E quando estiver triste…

Olá pessoas, como vão?

Bom o post de hoje são algumas das coisas pra se tentar quando se está triste, naqueles dias cinzas em que nada é divertido e interessante, mas vale a pena tentar, então leia e tente aproveitar algumas dicas.e1bc9a7be07adf1d8beecaaeebbcceff

1.Dê um tempo

Quando tudo parecer estar fora do lugar faça uma pausa em tudo, e pense no que está dando errado e o que pode ser feito, relaxe e não pense mais em nada afinal esse é o propósito dos nossos dias, ser FELIZ.

2.Pare com que te faz infeliz

Depois da pausa de ver o que está te aborrecendo, talvez seja hora de deixar isso de lado, algumas coisas só envenenam a nossa alma e nos fazem infeliz, e chega um ponto em que não vale mais a pena lidar com tudo isso.

3. Passe um tempo o que te faz feliz

O que te faz feliz? Uma música? Uma pessoa? Um lugar? Procure aquilo que mais te alegra e faça, eu gosto do poder que a música tem de mudar o que sinto e como me sinto, experimente algo que te traz boas lembranças, funcionam pra mim também, como ir a lugares que me marcaram por exemplo e não fazer nada só ficar lá organizando seus pensamentos.

4.Assista um bom filme

Assistir um filme legal sempre me faz bem, mesmo que seja um água com açúcar, a maioria das pessoas não gostam de chorar, mas na verdade é o momento que você desabafa e se sente mais leve, chega a hora em que as lágrimas se vão e você sente que já chorou tudo que tinha pra chorar e é nessa hora que você decide ir atrás da sua felicidade.

5. Faça alguém feliz

Colocar a felicidade de alguém acima da nossa é algo difícil, mas é compensador por que nesse momento você descobre que não existe só você no mundo, fazer alguém feliz trás pra gente uma felicidade sem tamanho por saber que mesmo triste e desconcertado você é capaz de fazer alguém sorrir.

XoXo♥

Como eu lidei/lido com a depressão

Olá pessoas, como estão?

Bom eu pensei muito antes de escrever esse post, mas decidi fazer por que nem tudo são flores na nossa vida e é válido compartilhar nossas experiências, foi pra isso que eu criei o blog e se minhas experiências puderem  ajudar ou confortar alguém então isso é que importa.896f340d0660664cbfc7b3eb0f972a4d

Por onde começo, eu poderia ficar horas falando de como eu tive uma infância ruim e de como fui uma garota assustada e ansiosa, mas quando eu estava com 22 eu comecei a sentir uma ansiedade fora do comum, eu não dormia, não comia eu não vivia e foi quando procurei ajuda médica e fui diagnosticada com Depressão e Síndrome de Panico e de repente tudo aquilo era real e eu não fazia ideia de como lidar com aquilo tudo, de como continuar vivendo e durante todo esse processo eu acabei sofrendo mais perdas, foi então que eu comecei um tratamento que durou por quase dois anos, foi uma época dolorosa e complicada que honestamente eu costumo não falar, mas o que aprendi com tudo isso:

Eu aprendi que o passado é totalmente imutável e que você pode passar horas, dias revirando ele e imaginando como seria se tudo tivesse sido diferente, mas não adianta ele não volta e você tem que lidar com isso.

Eu aprendi que a sua segunda chance é hoje, é agora enquanto você vive, faça diferente seja diferente e aos poucos a vida volta para o seu devido lugar.

Eu aprendi que as pessoas se vão por mais que isso doa e o que fica são os sorrisos e lembranças da vida que tivemos juntos.

Eu aprendi que se você não é forte o suficiente para planejar a longo prazo, então faça planos pra amanhã, se você conseguir planejar o quer pro seu amanhã é um sinal de você quer viver o amanhã.

Eu aprendi que quando você acha que tá sozinha, aqueles que te amam vão te apoiar e te suportar mesmo nos teus dias mais difíceis.

E principalmente eu aprendi que nada pode mudar quem eu sou, quem eu quero ser, que eu sempre vou lutar por mim mesmo não importa quão difícil seja, acredite os dias difíceis passam e sua essência fica e não desistir faz parte da vida.

Levantar e lutar contra a depressão, contra os preconceitos, contra seus medos é um ato de revolução, eu faço isso todos os dias e digo que vale a pena por que estar vivo é minha chance de recomeçar.

” Eu não via mais nada dentro de mim, meus sonhos estavam adormecidos e minha alma parecia estar oca, havia só uma voz que ecoava cada vez mais alto: Enfrente seus medos e lute, essa é quem você é, uma lutadora.”

                                Trecho do meu primeiro livro ( Que eu ainda não decidi o nome)

XoXo ♥

Pare de se preocupar com que os outros pensam ( por favor)

Oi pessoas, como estão? Eu estou bem estive ausente ontem por que passei o dia fora e fiz uma nova tatuagem que depois eu mostro, amanhã se der tempo, mas o assunto não é esse, eu sempre ouço todo mundo falar “não ligue pro que os outros vão dizer” e eu tento de verdade, mas é algo difícil por que no fundo a gente sempre fica preocupado com a “droga” da opinião dos outros e eu acho que na verdade é um reflexo de quando a gente é criança ou mesmo na adolescência que a nossa mãe sempre fala: “olha lá einh, todo mundo vai falar, cuidado com o que você faz” e crescemos desse jeito dando importância demais a tudo isso e se te impede de fazer algo que te faça feliz não é um hábito saudável, eu sei que é meio que complicado lidar com isso mas aí vai algumas dicas.

Você não pode e com certeza não agradará todo mundo, isso é uma missão suicida por que no fim você vai acabar perdido e magoado.

Não use isto, não passe aquilo, saia daí, não ouça isso, você não sabe que isso é errado? São milhares de opiniões a respeito daquilo que você deveria ser, vestir ou fazer e no final você vira um ser sem personalidade, sem propósitos por que viveu uma vida que não queria pra você e ainda assim eles estarão insatisfeitos e prontos pra te indicar um novo caminho, então pare já com isso tome uma atitude, vista o que te agrada, faça o que te agrada e seja quem você quiser ser e se no final não der certo que seja, ao menos você foi tudo que queria ser.

A opinião dos outros é só isso, uma opinião.

Cada um tem um modo de ver as coisas e sinceramente não gosto de pessoas que nos obrigam a tomar decisões no seu lugar, você é o único que conhece o seu problema e ás vezes a gente precisa de conselhos, mas não significa que você deve deixar outras pessoas se meterem na sua vida, por que na real enquanto eles se metem e você pensa que elas estão te ajudando na verdade elas tão formando uma opinião a seu respeito baseado no seu momento de desespero ou nas suas fraquezas.

É mais fácil falar do que fazer eu sei , mas não significa que você não deva tentar, sabe aqueles dias que a gente fica encarando o espelho e pensando em todas as coias que queríamos que fossem diferentes não só fisicamente, mas interiormente as coisas pelas quais não queríamos ter passado, mas aqui estamos, feridos mas vivos juntando cada pedacinho então tente por um dia mudar o foco do seu interior e olhe pra frente, faça planos não pra daqui um ano, mas pra hoje e viva um dia de cada vez, buscar a aceitação é a tarefa mais difícil que um ser humano pode ter, mas acho que pode ser a mais satisfatória se for vivida intensamente, ame se.

XoXo ♥

Sinta -se bonita hoje

Olá gatinhas, como vão? O post hoje é sobre comportamento rsrs, espero que gostem.

Se você está procurando maneiras de se sentir mais atraente, .que tal ler o post. Nenhuma mulher deve se sentir mal sobre si mesma. Há algo de belo em todos nós. Tente estas maneiras de se sentir mais atraente hoje e, em seguida, veja como você se sente sobre si mesmo.

1. Use algo que você gosta

Uma das melhores maneiras de se sentir mais bonita hoje é usar algo que você gosta, use roupas que você ama, pare de guardar suas roupas e use as, quando elas se desgastarem você compra outras, rsrs

2. Tire um tempo para você

Encontre um tempo pra você mesmo, encontre um tempo e crie uma rotina para arrumar seu cabelo e fazer sua maquiagem, não pense que isso vai gastar muito tempo do seu dia, tudo que você precisa é de 20 minutos ou menos.

3. Faça exercícios

Eu confesso que não gosto muito de me exercita, rsrs não é dos meus maiores prazeres, mas me sinto melhor quando o faço, não sei se é por causa da endorfina que é liberada, mas saber que estamos fazendo algo para melhorar nosso corpo e nossa saúde pode nos dar o impulso emocional que precisamos para nos sentirmos mais bonitas.

 

4. Saiba como vestir seu corpo

Com um pouco de conhecimento, você pode fazer a diferença, todas temos em nossos corpos algo que não gostamos e aprender a se vestir de acordo com o formato do nosso corpo é essencial pra a auto estima.

5. Diga para você mesmo

Experimente se olhar no espelho e dizer: “Você está linda hoje, exatamente como é”. Você vai se sentir boba, mas com o tempo vai se acostumar, mesmo tendo coisas que queremos mudar é bom celebrar quem a gente é.

6. Concentre se no que você ama

Nós já falamos sobre o fato de todas termos coisas que não gostamos, e que tal realçar aquilo que agente ama em nós mesmo, seja o seu cabelo seu corpo ou seu olhar, concentre-se no que você ama em si mesma e descubra se.

E o mais importante, viva e deixe viver, não leve nada tão a sério, se cuide e cuide de quem você ama, e você o que faz pra se sentir mais bonita todos os dias? Me conta.

Até o próximo post.